很多人都爱上了跑步，又有很多人一时头脑发热跑上一阵，却坚持不下来。那位常年陪跑诺贝尔的日本作家村上春树就写了一本《当你跑步时，你在想什么》，记录了他怎样将跑步这件事坚持几十年的事。总结一下，其实要将跑步坚持下来并不难，佳兆业天墅就可以给你支上几招。 许多人刚开始跑步就想迅速达到很高的水平，这是不对的。一些正确的方法：保持体力，慢速开始，循环渐进。虽然这需要一些耐心，但这是最好的建议。刚开始跑步，最好选择慢跑，不在于强度，而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候，锻炼时间不要太长，10分钟或者20分钟，这由你跑步的环境决定，无论是跑步还是走路，在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了，这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间，直到30分钟。 就这样一直坚持下去，一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周，但是，在这开始阶段，一定不要过分的增加时间。 重要的一步来了，就是你必须拥有一个不错的跑步环境。好的跑步线路，让每一次跑步都充满期待，也能成为坚持下来的动力。比如，佳兆业天墅推荐石燕湖边这条线路：从项目所向地的山路上沿坡而来，跑向4A风景区石燕湖风景区，环湖一周，向跑回山上。一路草木繁茂，空气清新，沿途是四季更迭，花鸟不绝，运动与自然相得益彰，是实实在在的绿色生活。佳兆业·天墅，长沙城市山湖纯墅巅峰之作，拥国家级4A景区石燕湖入怀，揽15平方公里山林湖海风光于眼，享受自由畅快的轻松呼吸。背山望水，居住于此，胸怀山川之秀美藏，备受跑步爱好者追捧。 对别墅生活的向往，不仅仅只是遗世独立与新鲜空气的叠加，更是另一种生活方式的仰望，以及另一种不受约束、完全属于自己的活动空间的向往。佳兆业·天墅以浪漫西班牙建筑风情，把贵族生活情调演绎到了极致，6大露台，4大阳台，200%的超高赠送，大空间之下衍生出的是对人生大格局的无限遐想，以及眼界宽度的无限延展，从此阔别平凡人生，从此跨上另一种可能。约170-380㎡4A景区旁山湖纯墅极少数叠墅、洋房 尊崇品鉴项目地址：中国·长沙·石燕湖旅游度假区旁尊贵热线：83298888